Взрослая дочка Любови Толкалиной очень сильно изменилась. Всем бы такую силу воли!

Стройное тело — мечта многих женщин и мужчин по всему миру. Однако очень часто нам сложно отказаться от любимых блюд, путь даже на другой чаше весов фигура нашей мечты. А вот 18-летняя дочь Егора Кончаловского и Любови Толкалиной Мария смогла взять себя в руки и всего за год похудела на 30 килограммов.

Поклонники звездных родителей юной красавицы привыкли видеть ее пухлые щечки, да и по фигуре Марию никогда нельзя было назвать худышкой. И вдруг перед нами предстает стройная девушка!

Журналисты и поклонники начали выпытывать у Маши секрет: как ей удалось добиться столь блистательного результата. Волшебная диета? А быть может изнурительные тренировки в зале? Или быть может и вовсе страшные гормональные таблетки?

Этот пост для всех тех, кто никак не угомонится…Для тех, кто все спрашивает и спрашивает….Пишет в директ…. Как я похудела!!!!
Для всех тех, кто говорит ,что выгляжу нездоровой и ещё много-много всякой милой ереси….
Так вот….
Худела я , друзья мои, в течение года.
Да, я сбросила 30 кг.
Да, за год.
Никаких программ я не проходила.
Я просто села на диету и занялась спортом.
Никаких проблем со здоровьем не имею.
Секрет прост оказался…вернее его не было.

Я просто исключила мучное и сладкое ( и это был первый этап) также картофель, макароны и все такое…

У меня был просто тренер в спортивном зале. Мы совершали абсолютно базовый набор упражнений. Чередовали кардио и силовые для мышц. Ещё важный момент, исключить сладкие соки ( пакетированные) и масло … Так первая десятка ушла. Далее мы стали заниматься дольше и интенсивнее. А в сутки я потребляла 1500 ккал. Были разгрузочные дни… 2 в неделю. Это все доступно в сети… Ибо с диетологами я не общалась.

Несмотря на то, что родители Марии с 2016-го года в разводе, она не потеряла связь со звездным отцом. Егор Кончаловский активно участвует в воспитании дочери.

Мария занимается йогой, каждый день делает дыхательную практику, называется она Капалабхати. Это упражнение еще называют “огненное дыхание”. А также рисует и пишет замечательные стихи. Девушка очень талантливая! Хотя в такой семье, по-другому быть и не могло)

Источник